노란 스쿼시와 죽은 태아 구운 토스트 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 중간 크기의 노란색 여름 호박 2 개
• 중간 크기의 노란 양파 1 개, 1/2 인치 두께의 슬라이스로 자릅니다.
• 크림 치즈 4 온스
• 다진 마늘 1 개
• 잘게 잘린 신선한 오레가노 4 티스푼 또는 말린 오레가노 1 1/2 작은 술
• 사워 도우 또는 멀티 그레인 이탈리안 빵 8 온스
• 1 컵 아루 굴라
• 죽은 페타 치즈 2 온스

지도

• 1 단계

  올리브 오일이나 붙지 않는 요리 용 스프레이로 코팅 된 그릴 또는 그릴 팬을 중간 정도 높은 열에 가열하십시오. 붙지 않는 요리 용 스프레이로 야채의 양면을 코팅하고 12 분 동안 또는 부드럽게 굽을 때까지 자주 돌리십시오. 소금과 후추로 가볍게 양념하십시오. 약간 식히십시오. 도마를 제거하고 거칠게 자릅니다.

• 2 단계

  그 동안 크림 치즈, 마늘, 오레가노를 작은 그릇에 넣습니다. 따로.

• 3 단계

  빵을 2 분 동안 굽거나 황금빛 갈색이 될 때까지 자주 굽습니다. 크림 슬라이스를 각 슬라이스에 골고루 발라줍니다. 구운 야채, 아루 굴라, 죽은 태아가 들어 있습니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 286 칼로리, (포화 지방 7g, 다중 불포화 지방 1g, 단일 불포화 지방 1g), 31mg 콜레스테롤, 735mg 나트륨, 36g 탄수화물, 2g 섬유, 6g 설탕, 11g 단백질.