소고기 소고기 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 뼈없는 쇠고기 등심 스테이크 2 파운드, 1 인치 두께 절단
• 식용유 1 큰술
• 1 큰 양파, 슬라이스
• 1 8 온스는 물 밤을 얇게 썰어 배수
• 14.5 온스 용기 (배출 된 무게) 버섯 전체, 배수
• 1 12 온스 항아리 볶음 소스
• 빠른 조리 타피오카 1 큰술
• 1 개의 16 온스 패키지 루스 팩 냉동 브로콜리, 콜리 플라워 및 당근
• cash 컵 캐슈
• 12 온스 말린 소고기 국수

지도

• 1 단계

  고기에서 지방을 다듬습니다. 고기를 1 인치 조각으로 자릅니다. 큰 프라이팬, 갈색 고기, 한 번에 절반 씩, 뜨거운 기름에. 지방을 배출하십시오. 따로.

• 2 단계

  3-1 / 2 또는 4 쿼트 슬로우 쿠커에 양파를 놓습니다. 고기, 물 밤, 버섯을 넣습니다. 작은 그릇에 볶음 소스와 타피오카를 함께 저어주세요. 밥솥에 혼합물을 붓습니다.

• 3 단계

  7 ~ 9 시간 동안 저온 설정 또는 3-1 / 2 ~ 4-1 / 2 시간 고온 설정에서 뚜껑을 덮고 요리하십시오.

• 4 단계

  저온 설정을 사용하는 경우 고온 설정으로 전환하십시오. 냉동 야채를 저어주세요. 30 ~ 40 분 이상 또는 야채가 바삭 바삭해질 때까지 덮고 요리하십시오. 캐슈를 저어주세요. 한편, 포장 방향에 따라라면을 요리하십시오. 배수. 고기 국수에 고기 혼합물을 제공하십시오. 8 인분을 만듭니다.

손쉬운 정리 :

슬로우 쿠커에는 일회용 슬로우 쿠커 라이너를 사용하십시오. 레시피에 지시 된대로 재료를 추가하십시오. 접시가 다 익 으면 천천히 밥솥에서 음식을 꺼내고 라이너를 폐기하십시오. 음식물과 함께 일회용 라이너를 들어 올리거나 운반하지 마십시오.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 447 칼로리, (2 g 포화 지방, 95 mg 콜레스테롤, 995 mg 나트륨, 52 g 탄수화물, 4 g 섬유, 35 g 단백질.