베리 최고의 샐러드 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 오렌지 주스 ¼ 컵
• 샐러드 유 1 큰술
• 허니 머스터드 2 티스푼 또는 디종 스타일 머스타드
• 설탕 1 작은 술
• ¼ 티스푼 소금
• 찢어진 상추 4 컵
• 신선한 블루 베리, 라즈베리, 쿼터 딸기 및 / 또는 통조림 만다린 오렌지 섹션 ½ 컵, 배수
• 한입 크기의 체다 물고기 모양 또는 프레첼 크래커 2 테이블 스푼 또는 해바라기 씨 1 테이블 스푼

지도

• 1 단계

  드레싱을 위해 스크류 탑 항아리에 오렌지 주스, 기름, 겨자, 설탕 및 소금을 결합하십시오. 덮을 때까지 덮고 흔 듭니다. 상추를 중간 그릇에 넣습니다. 드레싱 이슬비; 코트를 던지기. 상추를 4 개의 접시로 나눕니다.

• 2 단계

  상추에 과일을 배열하십시오. 크래커를 뿌린다. 즉시 봉사하십시오. 4 개의 사이드 디쉬 서빙을 만듭니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 86 칼로리, (1 g 포화 지방, 0 mg 콜레스테롤, 208 mg 나트륨, 13 g 탄수화물, 3 g 섬유, 1 g 단백질.