성분 레몬 주스 ¼ 컵 ¼ 컵 올리브 오일 다진 마늘 2 개 코셔 소금 1/2 티스푼 ½ 작은 술 지상 커민 갓 볶은 후추 2 15 온스 캔 chickpeas (garbanzo beans), 헹굼 및 배수 4 개의 파, 1 인치 바이어스 슬라이스로 절단 신선한 이탈리안 파슬리 ½ 컵 부서진 페타 치즈 ½ 컵 지도 1 단계 큰 그릇에 처음 6 가지 성분 (후추를 통해)을 섞습니다. 병아리 콩, 파, 파슬리를 추가하십시오; 결합하기 위해 저어주십시오. 서빙하기 15 분 전에 실온에서 방치하십시오. 치즈와 함께 탑. 팁 샐러드를 똑바로 제공하지 않으면 덮고 최대 4 시간 동안 식히십시오. 영양 사실1 회 제공량 : 227 칼로리, (3 g 포화 지방, 2 g 다중 불포화 지방, 8 g 단일 불포화 지방), 11 mg 콜레스테롤, 374 mg 나트륨, 20 g 탄수화물, 5 g 섬유, 4 g 설탕, 8 g 단백질.
