게 딥 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 요리 한 게 1 개 또는 6 온스 한 개는 게살, 배수, 박편 및 연골 제거 가능
• ½ 컵 마요네즈 또는 샐러드 드레싱
• 낙농 사워 크림 ½ 컵
• 잘게 썬 적 양파 또는 파 2 테이블 스푼
• 1 큰술 스푼 신선한 딜 위드 또는 1 티스푼 말린 딜 위드
• 잘게 썬 레몬 껍질 또는 라임 껍질 1 티스푼
• 레몬 주스 또는 라임 주스 1 티스푼
• 여러 개의 대시 병에 고추 소스
• 대쉬 카이엔 고추 (선택 사항)
• 소금과 후추
• 잘게 다진 붉은 양파 또는 파 (선택 사항)
• 모듬 크래커 및 / 또는 야채 디퍼

지도

• 1 단계

  작은 그릇에 게, 마요네즈, 사워 크림, 2 큰술 양파, 1 큰술 딜, 1 작은 술 레몬 껍질, 레몬 주스, 고추 소스 및 원하는 경우 카이엔 고추를 함께 저어줍니다. 소금과 후추로 맛을 낸다.

• 2 단계

  서빙 접시에 담그기. 2 ~ 24 시간 동안 덮고 식히십시오. 원하는 경우 잘게 다진 붉은 양파 또는 파를 장식하십시오. 크래커 또는 야채 디퍼와 함께 제공하십시오. 약 1-1 / 3 컵 (10 인분)을 만듭니다.

게 타르트 렛 :

1 단계를 통해 위와 같이 딥을 준비합니다. 30 개의 소형 필로 반죽 껍질 (2, 2.1 온스 패키지)에 딥 딥을 넣습니다. 핫 애피타이저를 ​​위해 30 개의 소형 필로 반죽 껍질을 큰 베이킹 시트에 놓습니다. 숟가락은 필로 껍질에 담그십시오. 350도 F 오븐에서 5 ~ 8 분 동안 또는 가열 될 때까지 굽습니다. 원하는 경우 잘게 썰은 레몬 껍질과 신선한 딜 장식으로 장식하십시오. 타르트 당 : 62 칼로리, 총 지방 5g (지방 지방 1g), 콜레스테롤 8mg, 나트륨 52mg, 탄수화물 3g, 식이 0g 섬유, 2g 단백질. 일일 가치 : 1 % vit. C, 1 % 칼슘, 1 % 철. 교환 : 1 지방

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 116 칼로리, (2 g 포화 지방, 5 g 다중 불포화 지방, 1 g 단일 불포화 지방), 26 mg 콜레스테롤, 127 mg 나트륨, 1 g 탄수화물, 0 g 섬유, 0 g 설탕, 3 g 단백질.