Edamame-lemongrass 후 머스 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 파 2 개
• 1 10 온스 패키지 냉동 껍질을 벗긴 달콤한 콩 (에다마메)
• 신선한 이탈리안 (플랫 잎) 파슬리 장식 ½ 컵
• 물 1/2 컵
• 레몬 주스 2 큰술
• 잘게 썬 신선한 레몬 그라스 1 큰술 또는 잘게 썬 레몬 껍질 1/2 티스푼
• 카놀라유 1 큰술
• 정향 마늘 2 개
• 잘게 썬 신선한 생강 1 작은 술 또는 생강 1/4 작은 술
• ¾ 티스푼 소금
• 붉은 고추 ¼ 티스푼 (선택 사항)
• 모듬 야채 국자 (무, 붉은 단 고추, 벨기에 꽃 상추 및 / 또는 지 카마 스틱 등)

지도

• 1 단계

  파를 얇게 썰어 녹색 상판을 흰색 바닥과 분리하십시오. 따로. 소금을 생략 한 것을 제외하고 포장 방향에 따라 완두콩 요리하기; 배수. 찬물로 헹굽니다. 다시 배수하십시오. 에다마메 몇 장을 장식하십시오.

• 2 단계

  식품 가공기에서 파의 흰색 부분, 나머지 조리 된 다 마메, 파슬리, 물, 레몬 주스, 레몬 그라스, 오일, 마늘, 생강 및 소금을 거의 매끄럽게 다룰 때까지 덮고 처리합니다. 파 상판을 저어줍니다.

• 3 단계

  서빙 보울에 혼합물을 옮깁니다. 예약 된 다 마메와 원한다면 으깬 고추로 장식하십시오. 야채 국자와 함께 제공합니다.

미리 지시 사항 :

덮개를 제외한 지시에 따라 준비하고 냉장고에 최대 24 시간 동안 보관하십시오.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 47 칼로리, (0 g 포화 지방, 0 mg 콜레스테롤, 179 mg 나트륨, 3 g 탄수화물, 2 g 섬유, 3 g 단백질.