계란 방울 옥수수 수프 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 잘게 썬 파 1/2 컵
• 다진 마늘 2 개
• 식용유 1 큰술
• 1 49.5 온스의 닭고기 국물
• 1 14.75 온스 캔 크림 스타일 옥수수
• ½ 티스푼 간 고추
• 1 온스 9 온스 패키지 (2 컵) 냉동 다진 닭고기 가슴살, 해동 (옵션)
• 구타 계란 2 개
• 잘게 썬 파 1 개

지도

• 1 단계

  큰 냄비에 양파와 마늘을 뜨거운 기름에 4 ~ 5 분 동안 또는 양파가 부드러워 질 때까지 요리하십시오. 닭고기 국물, 옥수수, 후추를 넣고 볶습니다. 끓여야한다. 5 분 동안 열과 끓인 곳을 줄입니다.

• 2 단계

  원하는 경우 닭고기를 저어주세요. 열을 통해. 계란을 2 ~ 3 회 저어 주면서 잘게 부순다. 추가 파로 각 서빙을 으십시오.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 136 칼로리, (1 g 포화 지방, 72 mg 콜레스테롤, 964 mg 나트륨, 14 g 탄수화물, 1 g 섬유, 8 g 단백질.