생강 과일 슬로 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 1 8 온스 파인애플 분쇄 (주스 팩)
• 잘게 썬 녹색 및 / 또는 붉은 양배추 5 컵
• 파쇄 된 2 개의 큰 당근
• 11 온스 캔 만다린 오렌지 섹션 (주스 팩), 배수
• ¾ 컵 말린 살구 (선택 사항)
• 꿀 1/4 컵
• 레몬 주스 1 큰술
• 신선한 생강 1⁄2 티스푼 또는 분쇄 생강 1/4 티스푼

지도

• 1 단계

  주스 1/4 컵을 보관하는 파인애플 배수; 따로.

• 2 단계

  큰 그릇에 양배추, 당근, 오렌지 섹션, 말린 살구 (원하는 경우) 및 파인애플을 결합하십시오. 냉장고에서 1 시간 이상 또는 8 시간 동안 덮고 식히십시오.

• 3 단계

  드레싱을 위해 스크류 탑 항아리에 예약 된 파인애플 주스, 꿀, 레몬 주스 및 생강을 결합하십시오. 잘 덮고 흔들어주십시오. 냉장고에서 최소 1 시간 또는 최대 8 시간 동안 식히십시오.

• 4 단계

  봉사하려면 드레싱을 흔든다. 양배추 혼합물을 부어서 코트를 던지십시오. 8-10 개의 사이드 디쉬 서빙을 만들고

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 86 칼로리, (0 g 포화 지방, 0 g 다중 불포화 지방, 0 g 단일 불포화 지방), 0 mg 콜레스테롤, 26 mg 나트륨, 22 g 탄수화물, 2 g 섬유, 19 g 설탕, 1 g 단백질.