글루텐 무료 계피와 갈색 설탕 커스터드 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 당근 1 ½ 컵
• 가볍게 두들겨 진 계란 2 개
• ⅓ – 0.5 컵 포장 된 갈색 설탕
• ¼ 컵 우유
• 계피 ½ 티스푼
• 휘핑 크림 (선택 사항)

지도

• 1 단계

  오븐을 350 ° F로 예열하십시오. 4 개의 6 ~ 8 온스 라메 킨 또는 커스터드 컵에 가볍게 그리스를 바르십시오. 13x9x2 인치 베이킹 팬에 넣습니다. 따로.

• 2 단계

  한편, 잘게 썬 당근을 중간 냄비에 넣으십시오. 2 인치의 물로 덮으십시오. 끓여야한다. 열을 줄입니다. 20 ~ 25 분 동안 또는 매우 부드러워 질 때까지 덮고 끓입니다. 배수; 찬물로 헹구고 다시 배수하십시오.

• 3 단계

  식품 가공기에 당근을 넣으십시오. 약 20 초 동안 또는 부드럽게 될 때까지 덮고 처리하십시오. 계란, 갈색 설탕, 우유 및 계피를 첨가하십시오. 부드러워 질 때까지 덮고 처리하십시오.

• 4 단계

  당근 혼합물을 준비된 라메 킨으로 나눕니다. 오븐 선반에 베이킹 팬을 놓습니다. 베이킹 팬에 충분한 양의 뜨거운 물을 부어 라메 킨의 중간에 닿도록합니다. 30 ~ 35 분 동안 또는 중앙에서 칼을 넣은 부분이 깨끗해질 때까지 굽습니다. 와이어 랙에서 식히십시오. 원한다면 휘핑 크림을 바르십시오. 2 시간 이내에 식히십시오.

팁:

당근의 단맛과 풍미는 크게 다를 수 있으므로 농부 시장에서 원하는 생산자를 찾으십시오.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 130 칼로리, (1 g 포화 지방, 1 g 다중 불포화 지방, 1 g 단일 불포화 지방), 93 mg 콜레스테롤, 79 mg 나트륨, 24 g 탄수화물, 1 g 섬유, 21 g 설탕, 4 g 단백질.