노란 고추 버터에 녹색 콩 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 버터 또는 마가린 1 큰술
• 굵은 파쇄 된 중간 노란색 달콤한 고추 1 개
• 연화 마가린 또는 버터 6 큰술
• ¼ 컵 잣
• 레몬 주스 1 큰술
• ¼ 티스푼 소금
• pepper 작은 술 후추
• 1 1/2 파운드 녹두, 손질
• 1 큰 노란색 달콤한 고추, 얇은 스트립으로 잘라

지도

• 1 단계

  작은 냄비에 1 큰술 마가린이나 버터를 녹입니다. 났습니다 단 고추를 추가하십시오. 5 분 동안 또는 바삭 바삭하게 부드러워 질 때까지 중간 정도 높은 열에서 요리합니다. 따로.

• 2 단계

  블렌더 용기 또는 푸드 프로세서 보울에서 6 큰 스푼 연화 마가린 또는 버터와 잣을 결합하십시오. 덮개; 거의 매끄러 울 때까지 블렌드 또는 처리. 요리 된 단 고추, 레몬 주스, 소금 및 후추를 첨가하십시오; 덮개; 거의 매끄러 울 때까지 블렌드 또는 처리. 따로.

• 3 단계

  덮은 냄비에 소량의 끓는 물에 12 분 동안 콩을 요리하십시오. 마지막 3 분의 요리에 단 고추를 넣습니다. 콩과 단 고추를 비 웁니다.

• 4 단계

  서빙하려면 콩과 고춧가루를 서빙 보울로 옮기십시오. 혼합 된 마가린 혼합물을 첨가하십시오; 코트를 던지기. 8 인분을 만듭니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 159 칼로리, (7 g 포화 지방, 0 g 다중 불포화 지방, 0 g 단일 불포화 지방), 27 mg 콜레스테롤, 71 mg 나트륨, 11 g 탄수화물, 2 g 섬유, 0 g 설탕, 3 g 단백질.