뜨거운 시금치와 굴 딥 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 잘게 썬 양파 ¼ 컵
• 잘게 잘린 빨간 달콤한 고추 ¼ 컵
• 마가린 또는 버터 1 큰술
• 다용도 밀가루 1 큰술
• ¼ 티스푼 마늘 가루
• ¼ 작은 술 고추
• 물 1/4 컵
• 잘게 잘린 신선한 시금치 1 ½ 컵
• 잘 라페 노 고추를 뿌린 1 온스 온스 치즈
• 1 8 온스 깡통, 배수
• 멜바 토스트 라운드, 구운 프렌치 바게트 빵 조각 또는 크래커

지도

• 1 단계

  냄비에 양파와 붉은 단 고추를 뜨거운 마가린이나 버터에 넣어 부드러워 질 때까지 요리합니다. 밀가루, 마늘 가루, 후추를 넣고 약동하십시오. 물을 넣으십시오. 약간 두껍고 거품이 생길 때까지 중간 열에서 요리하고 약동하십시오. 1 분 더 익힌다. 시금치와 치즈를 저어주세요. 잘 혼합 될 때까지 요리하고 약동하십시오.

• 2 단계

  굴을 헹구고 잘 배수하십시오. 굵게 자르십시오. 치즈 혼합물을 저어줍니다. 열을 통해. 서빙 사발 또는 풍로 달린 접시로 옮기십시오. 멜바 토스트 라운드, 프렌치 바게트 빵 조각 또는 크래커로 따뜻하게 드십시오. 12 인분을 만듭니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 78 칼로리, (2 g 포화 지방, 21 mg 콜레스테롤, 323 mg 나트륨, 4 g 탄수화물, 5 g 단백질.