지 카마 슬로 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 1 파운드의 지 카마, 껍질을 벗기고 얇은 크기의 스트립으로 자릅니다.
• 잘게 잘린 빨강, 노랑, 오렌지 단 고추 2 컵
• 붉은 양파 1 개, 얇게 썰어 고리로 분리
• 신선한 실란트로 3 개 큰 스푼
• ¼ 컵 사이다 식초
• ¼ 컵 올리브 오일
• 원당 3 테이블 스푼 또는 용설란 시럽 또는 꿀 1 테이블 스푼
• ¼ 티스푼 소금
• 셀러리 씨앗 ¼ 티스푼
• 마른 겨자 1/4 작은 술

지도

• 1 단계

  큰 서빙 사발에는 지 카마, 단 고추, 양파 및 실란트로가 결합되어 있습니다.

• 2 단계

  드레싱을 위해 스크류 탑 항아리에 식초, 기름, 설탕, 소금, 셀러리 씨앗 및 마른 겨자를 결합하십시오. 잘 흔들어 결합하십시오. 야채 드레싱을 버립니다. 서빙하기 전에 2 ~ 24 시간 동안 덮고 식히십시오.

팁

지 카마는 사과와 물 밤 사이의 십자가 맛이 나는 뿌리 채소입니다. 그것은 매우 바삭 바삭하고 도살에 완벽하게 적합합니다. 또한 자연적으로 칼륨이 풍부합니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 94 칼로리, (1 g 포화 지방, 1 g 다중 불포화 지방, 4 g 단일 불포화 지방), 0 mg 콜레스테롤, 62 mg 나트륨, 11 g 탄수화물, 3 g 섬유, 5 g 설탕, 1 g 단백질.