성분 1 6 온스 판지 일반 그리스 요구르트 마요네즈 ½ 컵 잘게 썬 양배추 1 컵 다진 오이 ½ 컵 신선한 딜 대마초 1 큰술 레몬 주스 2 티스푼 소금과 후추 신선한 딜 잡초 장식 (선택 사항) 구운 피타 칩 및 / 또는 잘라낸 야채 지도 1 단계 중간 그릇에 처음 6 가지 성분 (레몬 주스를 통해)을 함께 저어줍니다. 소금과 후추로 맛을 낸다. 최대 3 시간 동안 덮고 식히십시오. 2 단계 서빙하기 전에 저어주세요. 원하는 경우 신선한 딜 장식으로 상단을 담그십시오. 칩이나 야채를 곁들여 드십시오. 영양 사실1 회 제공량 : 60 칼로리, (1 g 포화 지방, 3 g 다중 불포화 지방, 1 g 단일 불포화 지방), 4 mg 콜레스테롤, 67 mg 나트륨, 1 g 탄수화물, 0 g 섬유, 1 g 설탕, 1 g 단백질.
