나쵸 치즈 치킨 차우더 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 껍질이없는 1 파운드, 뼈가없는 닭 가슴살
• 2 14.5 온스 캔 멕시코 식 조림 토마토
• 1 10.75 온스는 나쵸 치즈 수프를 응축 할 수 있습니다
• 10 온스 패키지 냉동 전체 커널 옥수수 (2 컵)
• 났습니다 멕시코 스타일 또는 체다 치즈

지도

• 1 단계

  3-1 / 2 또는 4 쿼트 슬로우 쿠커에서 닭고기, 배수되지 않은 토마토, 수프 및 옥수수를 함께 저어줍니다.

• 2 단계

  4-5 시간 동안 저열 설정 또는 2-2-1 / 2 시간 동안 고열 설정에서 덮고 요리하십시오. 각 서빙에 치즈를 뿌린다. 6 인분을 만듭니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 244 칼로리, (3 g 포화 지방, 0 g 다중 불포화 지방, 0 g 단일 불포화 지방), 55 mg 콜레스테롤, 647 mg 나트륨, 24 g 탄수화물, 2 g 섬유, 7 g 설탕, 23 g 단백질.