구운 버터 넛 스쿼시 샐러드 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 셰리 식초 ¼ 컵
• ¼ 컵 호두 오일
• 다진 마늘 2 티스푼
• 신선한 로즈마리를 2 작은 술 스니핑
• 신선한 세이지를 살짝 두 스푼
• 코셔 소금 1/2 티스푼
• 금귤 후추 1/4 티스푼
• 혼합 그린을 찢은 2 5 온스 패키지
• 구운 버터 넛 스쿼시 4 컵 *
• 6 온스 만 체고 치즈, 면도
• ⅓ 볶은 소금에 절인 페피 타스

지도

• 1 단계

  작은 사발에서 식초, 기름, 마늘, 로즈마리, 세이지, 소금 및 후추를 함께 터십시오. 따로. 매우 큰 그릇에 채소, 스쿼시, 치즈 및 페 피타를 결합하십시오. 드레싱과 토스를 부드럽게 첨가하여 결합합니다.

볶은 버터 넛 스쿼시 :

2 파운드 버터 넛 스쿼시 껍질을 벗기고 씨를 뿌리고 주사위를 굴립니다. 얕은 베이킹 팬에 넣고 올리브 오일 2 큰술로 버무립니다. 소금과 후추로 가볍게 뿌린다. 450 ° F 오븐에서 20 ~ 25 분 동안 굽거나 한 번만 부드러워 질 때까지 굽습니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 195 칼로리, (5 g 포화 지방, 4 g 다중 불포화 지방, 4 g 단일 불포화 지방), 14 mg 콜레스테롤, 251 mg 나트륨, 9 g 탄수화물, 2 g 섬유, 2 g 설탕, 6 g 단백질.