올리브 tapenade와 구운 양배추 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 2 1.25 파운드의 머리에 붉은 색 및 / 또는 초록색 양배추, 잘린 다음 길이 1 인치 조각으로 자릅니다 (폐기 코어)
• 샬롯 1 개, 반으로 썰어 슬라이스
• 다진 마늘 4 개
• 코셔 소금 1/2 티스푼
• 갓 볶은 후추
• ¼ 컵 올리브 오일
• ¼ 컵 올리브 테이퍼 드

지도

• 1 단계

  오븐을 425ºF로 예열하십시오. 양배추를 15x10 인치 베이킹 팬에 넣고 필요한 경우 약간 겹칩니다. 샬롯, 마늘, 소금, 후추를 뿌리고 기름을 뿌린다.

• 2 단계

  35 ~ 40 분 정도 구워 지거나 양배추가 부드러워 질 때까지 한 번 돌리십시오. 올리브 tapenade와 상위 조각.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 107 칼로리, (1 g 포화 지방, 1 g 다중 불포화 지방, 5 g 단일 불포화 지방), 0 mg 콜레스테롤, 206 mg 나트륨, 10 g 탄수화물, 4 g 섬유, 5 g 설탕, 2 g 단백질.