배와 구운 양배추 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 1 1.5 파운드 머리 사보이, 녹색 또는 붉은 양배추, 다듬어 8 개의 쐐기로 자릅니다.
• 올리브유
• 소금과 후추
• 세로로 반으로 자른 배 3 개
• 신선한 레몬 주스 2 큰술
• 토스트 한 잘게 잘린 호두 ¾ 컵
• 부서진 블루 치즈 ½ 컵 (2 온스)

지도

• 1 단계

  오븐을 425ºF로 예열하십시오. 양배추를 얕은 베이킹 팬에 넣습니다. 기름으로 이슬비를 내고 소금과 후추로 뿌린다.

• 2 단계

  35 분에서 40 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 배추를 한 번 돌리고 배를 마지막 10 분에서 15 분 동안 추가합니다.

• 3 단계

  양배추 혼합물에 레몬 주스를 뿌려 호두와 치즈를 뿌린다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 364 칼로리, (5 g 포화 지방, 11 mg 콜레스테롤, 529 mg 나트륨, 32 g 탄수화물, 10 g 섬유, 16 g 설탕, 10 g 단백질.