차례:
성분
지도
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오븐을 400 ° F로 예열합니다. 야채 필러를 사용하여 흰색 얼룩을 피하면서 주황색에서 껍질을 벗겨냅니다. 오렌지를 따로 보관하십시오. 15x10x1 인치 베이킹 팬에 당근, 샬롯, 오렌지 껍질 스트립, 올리브유 3 테이블 스푼을 함께 넣습니다. 바다 소금과 후추로 간을하고 다시 버리고 냄비에 뿌립니다. 약 30 분 동안 또는 당근이 포크 부드러워 질 때까지 덮지 않은 로스트. 박리 스트립을 제거하고 버립니다.
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한편, 주스를 예약, 작은 그릇 위에 오렌지를 섹션; 씨앗을 버립니다. 피부와 막의 주스를 그릇에 짜 넣으십시오.
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남은 1 큰술 올리브 오일과 꿀로 그릇에 주스를 섞습니다.
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단일 층으로 플래터에 radicchio를 놓습니다. 구운 당근 혼합물, 샬롯 및 오렌지 섹션을 라디오와 위에 헤이즐넛으로 배열하십시오. 드레싱으로 이슬비를 내고 추가 바다 소금을 뿌린다. 즉시 봉사하십시오.
영양 사실
1 회 제공량 : 203 칼로리, (2 g 포화 지방, 2 g 다중 불포화 지방, 9 g 단일 불포화 지방), 0 mg 콜레스테롤, 292 mg 나트륨, 23 g 탄수화물, 6 g 섬유, 13 g 설탕, 3 g 단백질.
