소스 치킨 리가 토니 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 다진 양파 1 개 (1/2 컵)
• 다진 마늘 1 개
• 식용유 1 큰술
• 1 14.5 온스 토마토, 자르기
• 17.5 온스 토마토, 자르기
• 말린 리가 토니 또는 팔꿈치 마카로니 2 컵 포장
• 물 1/2 컵
• 1 2.5 온스 항아리 얇게 썬 버섯, 배수
• 말린 이탈리아 조미료 1 작은 술
• ⅛ 작은 술 가루 고추 (선택 사항)
• 잘게 썬 닭고기 또는 칠면조 1/2 컵 (약 8 온스)
• 신선한 바질 잎 (선택 사항)

지도

• 1 단계

  큰 냄비에 양파와 마늘을 뜨거운 기름에 넣고 부드럽지만 갈색이 될 때까지 요리하십시오. 배수되지 않은 토마토, 파스타, 물, 버섯, 이탈리안 조미료 및 원할 경우 고춧가루를 저어줍니다. 끓여야한다. 열을 줄입니다. 약 20 분 동안 또는 파스타가 부드럽지만 약간 단단해 가끔씩 저 어질 때까지 덮고 끓입니다.

• 2 단계

  닭고기 나 칠면조에서 젓는다; 열을 통해. 원하는 경우 신선한 바질 잎으로 장식하십시오. 4 가지 메인 요리를 제공합니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 293 칼로리, (2 g 포화 지방, 51 mg 콜레스테롤, 399 mg 나트륨, 32 g 탄수화물, 22 g 단백질.