천천히 익힌 쇠고기 파 히타 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 쇠고기 측면 스테이크 1 ½ 파운드
• 1 개의 큰 녹색 단 고추, 코어, 시드, 1/2 인치 너비의 조각으로 자름
• 코어 드, 시드, 1/2 인치 너비의 조각으로 자른 커다란 빨간 달콤한 고추 1 개
• 코어 드, 시드, 1/2 인치 너비의 조각으로 자른 큰 노란색 달콤한 고추 1 개
• 1 큰 양파, 슬라이스
• 1 개의 16 온스 단지 살사 베르데 (약 1 3/4 컵)
• 8 8 인치 통밀 밀가루 토틸라, 데운 *
• ½ 컵 라이트 사워 크림

지도

• 1 단계

  고기에서 지방을 다듬습니다. 필요한 경우 3 1/2 또는 4 쿼트 슬로우 쿠커에 맞게 고기를 자릅니다. 후추와 양파를 밥솥에 넣습니다. 고기 위에. 고기에 살사를 부으십시오.

• 2 단계

  8-10 시간 동안 저온 설정 또는 4-5 시간 동안 고온 설정에서 뚜껑을 덮고 요리하십시오. 고기를 도마로 옮기십시오. 고기를 갈기 갈기 갈기 위해 두 개의 포크를 사용하십시오.

• 3 단계

  슬롯 형 스푼을 사용하여 밥솥에서 고추와 양파를 제거합니다. 원하는 경우 약간의 요리 용 액체로 고기를 뿌립니다.

• 4 단계

  따뜻하게 한 또띠야의 한쪽에 고기와 야채를 숟가락으로 바르십시오. 사워 크림과 함께. 토틸라를 반으로 접어 채 웁니다.

*

옥수수를 데 우려면 오븐을 350 ° F로 예열하십시오. 토틸라를 쌓고 호일로 단단히 싸십시오. 약 10 분 정도 또는 가열 될 때까지 가열하십시오.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 327 칼로리, (4 g 포화 지방, 0 g 다중 불포화 지방, 3 g 단일 불포화 지방), 37 mg 콜레스테롤, 657 mg 나트륨, 37 g 탄수화물, 4 g 섬유, 7 g 설탕, 23 g 단백질.