훈제 연어 스택 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 잘 익은 아보카도 1 개, 반으로 자르고 껍질을 벗기고 껍질을 벗김
• 배수 된 1 큰술 케이 퍼
• 레몬 주스 또는 라임 주스 2 티스푼
• 다진 마늘 1 개
• 얇게 썬 훈제 연어 4 – 6 온스 (록스 스타일)
• 물냉이 1 컵
• 얇게 썬 붉은 양파 1/4 컵
• 후추 또는 참깨 워터 크래커 또는 깨진 라보시

지도

• 1 단계

  아보카도 확산을 위해 작은 그릇에 아보카도를 으깨십시오. 케이 퍼, 레몬 주스 및 마늘을 저어줍니다. 플라스틱 랩으로 펼친 표면을 덮으십시오. 냉장고에서 최대 2 시간 동안 식히십시오.

• 2 단계

  토트하려면 연어, 물냉이 및 양파를 별도의 용기에 넣으십시오. 얼음 팩과 함께 단열 냉각기에 아보카도 스프레드와 함께 포장하십시오.

• 3 단계

  서빙하기 위해 각 사람이 크래커에 아보카도 스프레드, 연어, 물냉이 및 양파 슬라이스를 겹치게하십시오. 12 인분을 만듭니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 74 칼로리, (1 g 포화 지방, 6 mg 콜레스테롤, 105 mg 나트륨, 7 g 탄수화물, 1 g 섬유, 3 g 단백질.