레시피 터키와 고구마 양치기 파이 | 더 나은 가정 및 정원

터키와 고구마 양치기 파이 | 더 나은 가정 및 정원

차례:

Anonim

성분

지도

  • 오븐을 375 ° F로 예열하십시오. 뚜껑이 달린 중간 냄비에 고구마와 마늘을 약 끓는 물에 충분히 끓여서 15 ~ 20 분 동안 또는 부드러운 때까지 덮으십시오. 잘 배수하십시오. 감자 으깨기로 으깨거나 매끄러 울 때까지 저속에서 전기 믹서로 두들겨보십시오. 감자 혼합물을 가볍고 푹신하게 만들기 위해 우유와 소금을 점차적으로 첨가하십시오. 덮고 따뜻하게 유지하십시오.

  • 한편, 큰 프라이팬에서는 고기가 갈색이 될 때까지 칠면조와 양파를 중불로 요리하고 나무 숟가락을 사용하여 고기를 요리합니다. 지방을 배출하십시오. 호박, 당근, 옥수수, 물을 프라이팬에 넣은 고기 혼합물에 넣습니다. 끓여야한다. 열을 줄입니다. 5-10 분 동안 또는 채소가 부드러워 질 때까지 덮고 끓입니다.

  • 토마토 소스, 우스터 셔 소스, 샐비어와 후추를 고기 식물성 혼합물에 저어줍니다. 열을 통해. 4 개의 10 온스 라메 킨 또는 개별 캐서롤로 나누어 골고루 퍼집니다. 고구마 혼합물을 고기 식물성 혼합물에 마운드로 파이프 또는 스푼 으깬 것.

  • 20 ~ 25 분 동안 또는 가열 될 때까지 굽습니다. 원한다면 신선한 세이지 잎으로 장식하십시오.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 278 칼로리, (0 g 포화 지방, 0 g 다중 불포화 지방, 0 g 단일 불포화 지방), 42 mg 콜레스테롤, 534 mg 나트륨, 43 g 탄수화물, 7 g 섬유, 13 g 설탕, 24 g 단백질.
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