성분 1 12 온스 화이트 참치 (물 팩) 청크 가능 bottle 컵 생크림 이탈리아 샐러드 드레싱 ⅓ 컵 잘게 다진 신선하거나 배수 된 파인애플 통조림 잘게 잘린 빨간 달콤한 고추 ¼ 컵 보스턴 양상추 잎 4 – 8 개 절반 피타 빵 라운드 지도 1 단계 중간 크기의 믹싱 보울에는 배수 된 참치, 드레싱, 파인애플 및 달콤한 고추를 넣습니다. 상추 잎을 피타 반쪽에 넣으십시오. 참치 혼합물로 각각 채우십시오. 토트하려면 : 절연 용기 팩 참치 혼합물에서 양상추와 피타는 별도로 얼음 용기가 담긴 절연 용기에 담습니다. 영양 사실1 회 제공량 : 275 칼로리, (2 g 포화 지방, 6 g 다중 불포화 지방, 1 g 단일 불포화 지방), 36 mg 콜레스테롤, 819 mg 나트륨, 21 g 탄수화물, 1 g 섬유, 3 g 설탕, 23 g 단백질.
