관엽 식물은 건강을 향상 | 더 나은 가정 및 정원

잘 자지 않습니까? 건조한 눈과 갈라진 피부로 고통 받고 있습니까? 직장에 집중하는데 어려움이 있습니까? 관엽 식물은 당신의 구원 은혜 일 수 있습니다. 관엽 식물은 가정 장식에서 필수품이되었지만 방을 꾸미는 것보다 훨씬 더 많은 일을 할 수 있습니다. 집에있는 것만으로도 정신 건강을 향상시킬 수 있습니다. 이들은 당신의 가정에서 녹색을 갖는 많은 특권 중 일부입니다.

이 공기 정화 관엽 식물은 당신에게 더 건강한 집을 제공 할 것입니다.

1. 불안감 감소

공기 중 산소 농도가 증가하면 불안감을 줄이는 데 도움이된다는 것이 입증되었습니다. 실내 정원을 시작하는 것보다 공간을 조금 더 선량하게하는 더 좋은 방법은 무엇입니까? 관엽 식물은 자연적으로 산소를 방출하고 일부는 독소의 공기를 청소합니다. 불안과 우울증은 더 높은 수준의 공기 독소와 관련이 있으므로 식물의 공기 정화 능력은 정신 건강 슈퍼 히어로를 만듭니다.

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2. 창의적 사고력 향상

식물 자체는 창의력에 도움이되지 않을 수 있지만, 색상은 그럴 수 있습니다. 2016 년의 한 연구에 따르면 야외에서 볼 수있는 창의적인 작업을하는 사람들은 시각적 창의성이 향상되었습니다. 더 충격적인 것은 야외를 보지 않고 녹색 종이를 사용하는 사람들이 더 많은 창의성을 보여 주었다는 것입니다. 따라서 실제 식물을 작업장에 넣을 수 없다면 녹색 사무용품이나 예술품을 사용하여 창의적인 영감을 얻으십시오.

3. 스트레스 해소

창문에 그 뱀 식물이 실제로 스트레스 해소를 도울 수 있습니다. 2015 년 연구에 따르면 실내 식물과의 상호 작용은 자율 신경계 또는 싸움이나 비행 반응과 같은 신체 기능을 제어하는 시스템을 억제하여 스트레스를 줄일 수 있습니다. 식물은 스트레스를 진정시키고 혈압을 낮추어 개인 공간을 편안한 환경으로 만듭니다.

4. 생산성 향상

사람들은 직장에 식물을 심는 데 잘 반응합니다. 2014 년 연구에 따르면 작업 공간에 식물이있을 때 생산성이 15 % 향상되었습니다. 간단한 화분이 그렇게 큰 차이를 만들 수 있다는 것을 누가 알았습니까? 사무실 설비는 오후 피로를 줄여 오후 2시 30 분의 슬럼프 극복에 도움이되는 것으로 알려져 있습니다.

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5. 자연 치유 사로 행동

sniffles의 경우와 함께 내려가? 식물은 실제로 자연적인 감기 치료법입니다. 한 연구에서 연구원들은 참가자들이 직장에 식물이있을 때 두통, 기침, 건조한 목구멍 및 건조한 피부 문제가 줄어든다는 것을 발견했습니다. 건조가 급성 건강 문제의 원인이라면, 중국 상록수와 뱀 식물과 같은 인기있는 관엽 식물은 모든 자연 가습기 역할을합니다. 공기 정화 공장은 또한 세균이 적은 공간을 만들고 알레르기 증상을 완화하는 데 도움이됩니다.

6. 수면 개선

설명 할 수없는 불면증은 침실의 공기질로 인한 것일 수 있으며, 실내 식물로 치료할 수 있습니다. 양질의 수면에 어려움을 겪고 있다면 침실에 관엽 식물을 넣는 것이 좋습니다. 관엽 식물은 공기를 깨끗하게하고 스트레스 해소를 도와 주므로 수면 공간을 보호 구역으로 만들 수 있습니다. 특정 종류의 관엽 식물 (예 : 알로에 베라)은 하루 종일뿐만 아니라 밤 내내 산소를 방출하여 하루 중 어느 때라도 최고의 삶을 살 수 있도록 도와줍니다.

7. 기분을 향상시키는 데 도움이

식물 부모가되는 것은 전체적인 복지에 매우 유익 할 수 있습니다. 기분이 좋아지면 집에서 관엽 식물 수집을 시작하십시오. 특히 많은 양의 관엽 식물을 돌보는 것은 엔돌핀을 방출하는 활동적인 취미가되어 더 행복하고 활력을 줄 수 있습니다. 생물을 돌보는 것은 자신이 목표를 갖고있는 것처럼 느끼고 일어나고 움직 이도록 동기를 부여 할 수 있습니다.

8. 고통을 줄이십시오

모든 만성 통증 환자에게 전화를 걸면 - 실내 식물이 있으면 실제로 통증 수준이 낮아질 수 있습니다. 한 연구에 따르면 수술과 관련된 스트레스가 높은 환자는 더 심한 통증과 회복 속도가 느려집니다. 이 연구에서 환자를 회복시키는 것은 방에 식물이있을 때 통증, 피로 및 불안이 낮아지는 것으로보고되었습니다. 그들은 몸과 마음의 스트레스 해소를 돕기 때문에 식물은 치유 과정을 가속화하고 진통제에 대한 의존도를 낮추어 기분이 좋아질 수 있습니다.