아시아 국수 슬로 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 6 온스 멀티 그레인 스파게티 또는 메밀 국수
• sauce 컵 땅콩 소스
• carrot 컵 당근 주스
• 잘게 썬 잘게 썬 신선한 생강 1 큰술
• 카놀라유 1 큰술
• 1 16 온스 패키지 파쇄 브로콜리 (브로콜리 슬로 믹스)
• ¾ 컵났습니다 당근

지도

• 1 단계

  포장 방향에 따라 국수를 요리하십시오. 배수. 팬으로 돌아갑니다. 주방 가위를 사용하여 국수를 작은 조각으로 자릅니다. 덮고 따뜻하게 유지하십시오. 그릇에 땅콩 소스와 당근 주스를 함께 터십시오. 따로.

• 2 단계

  냄비 또는 붙지 않는 프라이팬에 생강을 15 초 동안 중간 정도 높은 열에서 뜨거운 기름에 볶습니다. 브로콜리 슬로와 당근을 넣으십시오. 요리하고 1 분간 젓는다.

• 3 단계

  땅콩 소스 혼합물을 프라이팬에 넣습니다. 야채를 입히기 위해 저어주세요. 요리하고 2 분 더 저어주세요. 국수를 추가하십시오. 집게를 사용하여 털다. 따뜻하게 봉사하십시오.

쇠고기 아시아 국수 토스 :

뼈없는 쇠고기 등심 스테이크 12 온스를 부분적으로 얼립니다. 곡물을 가로 질러 쇠고기를 한입 크기의 스트립으로 얇게 썬다. 2 단계를 통해 위와 같이 볶음 요리를 준비하십시오. 뜨거운 웍에 쇠고기 스트립을 추가하십시오. 요리하고 2 ~ 3 분 또는 쇠고기가 갈색이 될 때까지 저어줍니다. 소스 혼합물로 냄비에 야채를 넣어 3 단계의 지시에 따라 계속하십시오.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 285 칼로리, (1 g 포화 지방, 1 g 다중 불포화 지방, 2 g 단일 불포화 지방), 0 mg 콜레스테롤, 318 mg 나트륨, 45 g 탄수화물, 7 g 섬유, 10 g 설탕, 12 g 단백질.