아시아 칠면조와 쌀 수프 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 2 14 온스는 나트륨 닭 국물을 줄일 수 있습니다
• 1 파운드 칠면조 가슴살 안심 또는 껍질을 벗기지 않은 뼈없는 닭 가슴살 반쪽으로 1 인치 조각으로 자릅니다.
• 신선한 버섯 2 컵 (표고 버섯 또는 단추 등)
• 물 1/2 컵
• 중간 크기의 당근 2 개 (1 컵)
• 다진 양파 ½ 컵 (1 중간)
• 환원 나트륨 간장 2 큰술
• 신선한 생강 강판 2 티스푼
• 다진 마늘 4 개
• 복 쵸이 슬라이스 ½ 컵
• 인스턴트 현미 1 컵
• 볶음면 (선택 사항)

지도

• 1 단계

  3-1 / 2 또는 4 쿼트 슬로우 쿠커에서 닭고기 국물, 칠면조, 버섯, 물, 당근, 양파, 간장, 생강 및 마늘을 함께 저어줍니다.

• 2 단계

  7-8 시간 동안 저온 설정 또는 31 / 2-4 시간 동안 고온 설정에서 뚜껑을 덮고 요리하십시오.

• 3 단계

  저온 설정을 사용하는 경우 고온 설정으로 전환하십시오. 복 쵸 이와 생 쌀된 쌀을 저어주세요. 10-15 분 동안 또는 쌀이 부드러워 질 때까지 덮고 요리하십시오. 그릇에 국자. 원하는 경우, 로멘 국수를 얹습니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 166 칼로리, (0 g 포화 지방, 45 mg 콜레스테롤, 572 mg 나트륨, 15 g 탄수화물, 2 g 섬유, 22 g 단백질.