반 미 브루스케타 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 바게트 스타일 프랑스 빵에서 24 0.5 인치 두께의 슬라이스
• may 컵 마요네즈
• 간장 2 큰술
• 얇게 썬 햄 6 온스
• 1 개의 오이, 슬라이스 또는 파쇄
• 당근 2 개, 파쇄
• ½ 컵 굵게 다진 신선한 실란트로
• 얇은 할라 페뇨 고추 슬라이스 (선택 사항)
• 라임 웨지 (옵션)

지도

• 1 단계

  브로일러 예열. 각 빵 조각의 한면에 마요네즈를 펴고 베이킹 시트에 펴서 펼칩니다. 불에서 1 분 동안 또는 토스트가 시작될 때까지 4에서 5 인치 정도 구우십시오. 오븐에서 제거하십시오. 간장으로 부드럽게 닦으십시오. 오븐으로 돌아가서 1 분 더 굽는다.

• 2 단계

  햄, 오이, 당근, 실란트로를 얹은 빵 조각. jalapeño 조각을 추가하고 라임 웨지와 함께 제공하십시오. 12 인분을 만듭니다.

팁

칠레 고추에는 피부와 눈을 자극 할 수있는 오일이 들어 있습니다. 작업 할 때는 플라스틱 또는 고무 장갑을 착용하십시오.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 94 칼로리, (1 g 포화 지방, 2 g 다중 불포화 지방, 0 g 단일 불포화 지방), 5 mg 콜레스테롤, 321 mg 나트륨, 12 g 탄수화물, 1 g 섬유, 1 g 설탕, 4 g 단백질.