레시피 캐슈 돼지 고기와 야채 | 더 나은 가정 및 정원

캐슈 돼지 고기와 야채 | 더 나은 가정 및 정원

차례:

Anonim

성분

지도

  • 원하는 경우 고기를 부분적으로 얼려서 쉽게 얇게 자릅니다. 곡물을 가로 질러 고기를 한 입 크기로 얇게 썬다. 소스의 경우 오렌지 주스, 호 이신 소스, 생강 및 분쇄 고추를 함께 볶습니다. 따로.

  • 사용하는 경우 신선한 완두콩 포드에서 끈과 팁을 제거하십시오. 완두콩 포드를 옆에 두십시오. 냄비를 큰 프라이팬에 붓습니다. (조리하는 동안 필요에 따라 오일을 더 넣으십시오.) 중간 정도 높은 열로 예열하십시오. 당근을 저어주세요. 요리하고 2 분 동안 저어주십시오. 완두콩 꼬투리와 파를 추가하십시오. 요리하고 2 ~ 3 분 동안 또는 채소가 바삭 바삭하게 될 때까지 저어줍니다. 냄비에서 야채를 제거하십시오.

  • 돼지 고기의 절반을 뜨거운 냄비에 넣습니다. 요리하고 2-3 분 동안 또는 분홍색이 남지 않을 때까지 저어줍니다. 팬에서 제거하십시오. 남은 돼지 고기를 추가하십시오; 요리하고 2-3 분 동안 또는 분홍색이 남지 않을 때까지 저어줍니다. 모든 고기와 야채를 냄비에 넣어 두십시오. 볶음 소스; 냄비의 중앙에 추가하십시오. 익을 때까지 요리하고 약동하십시오. 코팅 될 때까지 밥에 젓는다. 견과류와 함께 상단.

  • 4 인분

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 453 칼로리, (4 g 포화 지방, 3 g 다중 불포화 지방, 9 g 단일 불포화 지방), 62 mg 콜레스테롤, 189 mg 나트륨, 41 g 탄수화물, 4 g 섬유, 6 g 설탕, 32 g 단백질.
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