레시피 치킨 스 패니 코피 프라이팬 | 더 나은 가정 및 정원

치킨 스 패니 코피 프라이팬 | 더 나은 가정 및 정원

차례:

Anonim

성분

지도

  • 오븐을 375 ° F로 예열하십시오. 8 인치 주철 프라이팬 또는 다른 오븐용 프라이팬에서 중간 티스푼 이상의 오일 2 티스푼을 가열합니다. 양파, 마늘 및 으깬 고추를 첨가하십시오. 때때로 저어 주면서 3-4 분 동안 또는 양파가 부드러워 질 때까지 요리하십시오. 휘핑 크림을 저어줍니다. 끓게하십시오. 열에서 제거하십시오.

  • 4 ~ 5 쿼트 네덜란드 오븐에서 중간 2 열의 2 티스푼의 기름을 가열합니다. 시금치를 추가하십시오; 약 3 분 동안 또는 시들어 질 때까지 약동하십시오. 소쿠리에서 시금치를 배출하고 부드럽게 눌러 과도한 액체를 제거하십시오. 시금치를 네덜란드 오븐으로 돌려 보내십시오. 닭고기, 치즈, 파슬리 및 1 큰술 딜 대마초를 저어주세요. 프라이팬에 양파 혼합물에 시금치 혼합물을 첨가하십시오; 결합하기 위해 저어주십시오.

  • 필로 반죽을 펼치십시오; 한 장을 제거하십시오. (작업 할 때 남은 필로는 플라스틱 랩으로 덮어 건조되지 않도록하십시오.) 녹은 버터로 필로 시트를 닦습니다. 9x7 인치 직사각형을 만들려면 반으로 접습니다. 프라이팬에 시금치 혼합물 위에 놓습니다. 남은 필로와 반복하여 시금치 혼합물에 모서리를 엇갈리게 배치 할 때 버터로 각 시트를 닦고 약간 회전시킵니다. (필로 시트가 약간 찢어도 걱정하지 마십시오.) 남아있는 버터로 브러시로 닦습니다. 날카로운 칼을 사용하여 몇 개의 슬릿을 필로로 자릅니다.

  • 약 15 분 또는 상단이 황금색이 될 때까지 굽습니다. 원하는 경우 추가 딜 대마초로 장식하십시오.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 282 칼로리, (8 g 포화 지방, 1 g 다중 불포화 지방, 7 g 단일 불포화 지방), 96 mg 콜레스테롤, 491 mg 나트륨, 12 g 탄수화물, 2 g 섬유, 1 g 설탕, 20 g 단백질.
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