닭고기와 시금치 회전율 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 잘게 썬 닭고기 나 칠면조 1 컵 (6 온스)
• ½ 온스 패키지 냉동 다진 시금치 또는 브로콜리, 해동 및 배수
• 저지방 모짜렐라 치즈 ⅓ 컵
• 얇게 썬 파 3 큰술
• 말린 오레가노 ½ 작은 술
• garlic 작은 술 마늘 소금
• 후추
• ¾ 컵 포장 비스킷 믹스
• 통 밀가루 1/2 컵
• 탈지유 ⅓ 컵
• 피자 소스 ½ 컵

지도

• 1 단계

  채우려면 혼합 그릇에 닭고기, 시금치 또는 브로콜리 (브로콜리를 크게 자르십시오), 치즈, 양파, 오레가노, 마늘 소금 및 후추를 넣으십시오. 따로.

• 2 단계

  믹싱 보울에서 비스킷 믹스와 밀가루를 함께 저어줍니다. 축축해질 때까지 우유를 저어주세요. 반죽을 가볍게 밀가루를 뿌린 표면에 놓고 10 ~ 12 스트로크를 반죽하십시오. 반죽을 4 등분하십시오. 각 조각을 7 인치 원으로 굴립니다.

• 3 단계

  반죽의 각 원의 절반에 채우는 것의 1/4을 숟가락. 반죽의 나머지 절반을 채우고 포크의 타인으로 가장자리를 밀봉하십시오. 회전하지 않은 베이킹 시트에 회전율을 설정하십시오.

• 4 단계

  약 20 분 동안 또는 황금색으로 400도 오븐에서 굽습니다. 한편, 작은 냄비에 피자 소스를 데울 때까지 데 웁니다. 뜨거운 매출로 봉사하십시오. 4 인분을 만듭니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 285 칼로리, 43 mg 콜레스테롤, 631 mg 나트륨, 32 g 탄수화물, 21 g 단백질.