카레 보리 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 물 2 컵
• quick 컵 보리
• 다진 당근 ½ 컵
• 다진 양파 ½ 컵
• 인스턴트 치킨 부용 알갱이 1 ½ 티스푼
• 카레 가루 1 작은 술
• 구운 아몬드 1 테이블 스푼
• 신선한 파슬리 1 테이블 스푼
• 신선한 파슬리 (선택 사항)

지도

• 1 단계

  중간 냄비에 물, 보리, 당근, 양파, 치킨 부용 과립 및 카레 가루를 함께 저어줍니다.

• 2 단계

  끓여야한다. 열을 줄입니다. 약 15 분 또는 보리가 부드러워 질 때까지 덮고 끓입니다. 폭로; 3 ~ 5 분 이상 또는 원하는 농도가 될 때까지 요리하십시오. 아몬드를 넣고 파슬리를 ipped습니다. 원한다면 신선한 파슬리로 장식하십시오.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 141 칼로리, 343 mg 나트륨, 28 g 탄수화물, 4 g 섬유, 4 g 단백질.