신선한 딸기 대황 파르페 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 껍질을 벗기고 다진 신선한 딸기 3 컵
• 다진 신선 또는 냉동 대황 2 컵
• 꿀 1/4 컵
• 1 8 온스 패키지 저지방 크림 치즈 (Neufchatel), 연화
• ½ 컵 라이트 사워 크림
• 바닐라 1 티스푼
• 우유
• ¾ 컵 그라 놀라

지도

• 1 단계

  큰 사발에서는 딸기, 대황 및 꿀 2 큰술을 결합하십시오. 15 분 동안 그대로 두십시오.

• 2 단계

  한편, 큰 믹싱 보울에서 크림 치즈를 치고 매끄럽게 될 때까지 꿀 2 큰술을 남깁니다. 사워 크림과 바닐라를 넣으십시오. 결합 될 때까지 치십시오. 필요한 경우 우유를 첨가하여 부드럽게하십시오.

• 3 단계

  6 개의 반 파인트 병에 과일 혼합물, 크림 및 그라 놀라를 겹칩니다. 최대 24 시간 동안 덮고 식히십시오.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 268 칼로리, (포화 지방 7g, 다중 불포화 지방 2g, 단일 불포화 지방 4g), 34mg 콜레스테롤, 146mg 나트륨, 30g 탄수화물, 4g 섬유질, 20g 설탕, 7g 단백질.