이탈리아 아침 부리 토 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 냉장 또는 냉동 계란 제품 16 개, 가볍게 구타 또는 4 컵, 해동
• 모짜렐라 치즈 1 개 반 컵 (6 온스)
• 1 10 온스 패키지 냉동 다진 시금치, 해동 및 압착 건조
• 1 6 온스 항아리 절인 아티 초크 하트, 배수 및 굵게 다진
• 우유 1/2 컵
• 잘게 다진 샬롯 3 개
• 신선한 바질 ½ 컵
• 잘게 잘리는 3 온스
• 다진 마늘 2 개
• ¼ 티스푼 후추
• 10 10 인치 밀가루 또띠아
• 바질 페스토 1 컵 구매
• 1 15 온스 컨테이너 냉장 마리 나라 소스, 가열

지도

• 1 단계

  3-1 / 2 또는 4 쿼트 슬로우 쿠커에서 계란, 치즈, 시금치, 아티 초크 하트, 우유, 샬롯, 바질, 퀴 토우 또, 마늘, 후추를 결합합니다. 4-1 / 2 ~ 5 시간 동안 저온 설정을 덮고 요리하십시오.

• 2 단계

  토틸라를 종이 타월로 감싼다. 1 ~ 1-1 / 2 분 동안 또는 따뜻해질 때까지 100 % 전력 (높은)으로 전자 레인지에서 가열합니다. 각 옥수수 위에 페스토를 1 인치 이내로 펼치십시오. 계란 혼합물을 토틸라 사이에 골고루 나누어 필요에 따라 분해하십시오. 롤업하고 끝까지 밀어 넣습니다. 따뜻한 마리 나라 소스로 부리 토를 제공하십시오.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 455 칼로리, (7g 포화 지방, 25mg 콜레스테롤, 1190mg 나트륨, 38g 탄수화물, 4g 섬유, 24g 단백질.