자메이카 돼지 고기 볶음 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 식용유 1 큰술
• 1 16 온스 패키지 냉동 달콤한 고추와 양파 볶음 야채
• 볶음 용 12 온스 돼지 고기 스트립 *
• 자메이카 저크 조미료 2 ~ 3 작은 술
• 병에 든 매실 소스 ½ 컵
• 간장 (선택 사항)
• 땅콩 (선택 사항)
• 뜨거운 밥 또는 파스타 2 컵

지도

• 1 단계

  중간 높은 열에 대한 웍 또는 큰 프라이팬 열유. 냉동 야채를 추가하십시오; 5-7 분 동안 또는 야채가 바삭 바삭하게 될 때까지 요리하고 약동하십시오. 냄비에서 야채를 제거하십시오.

• 2 단계

  저크 조미료로 돼지 고기 던지기; 냄비에 추가하십시오. 필요한 경우 오일을 더 추가하십시오. 요리하고 2 ~ 5 분 동안 또는 돼지 고기가 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 저어줍니다.

• 3 단계

  냄비에 매실 소스를 추가; 야채를 반환하십시오. 부드럽게 코트를 던지기; 열을 통해. 원한다면 간장으로 간을하고 땅콩을 뿌린다. 밥 위에 낸다.

*팁:

슈퍼마켓에서 돼지 고기 스트립을 판매하지 않는 경우 돼지 고기 허리에서 자르십시오.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 357 칼로리, (2 g 포화 지방, 2 g 다중 불포화 지방, 4 g 단일 불포화 지방), 54 mg 콜레스테롤, 405 mg 나트륨, 45 g 탄수화물, 2 g 섬유, 4 g 설탕, 22 g 단백질.