차례:
성분
지도
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냉동하면 해동하십시오. 껍질을 벗기고 새우를 데 친다. 린스 새우; 종이 타월로 가볍게 두 드리십시오. 중간 크기의 그릇에 새우를 넣습니다. 매리 네이드의 경우 작은 그릇에 올리브 오일 1 큰술과 레몬 고추 조미료를 함께 저어줍니다. 매리 네이드를 그릇에 새우 위에 붓습니다. 코트를 던지기. 가끔 냉장고에서 1 시간 동안 덮고 담그십시오.
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나머지 1 큰술 올리브 오일로 피타 빵과 달콤한 후추 분기를 가볍게 닦습니다.
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그릴 팬에서 고춧가루를 굽고 약 10 분 정도 또는 고춧가루가 물집이 생길 때까지 측면을 위로 자릅니다. 그릴에서 고추를 제거하십시오. 후추를 호일에 싸서 20 분 동안 그대로 두십시오. 한편, 6 ~ 8 분 동안 새우를 굽거나 새우가 불투명해질 때까지 굽고 반쯤 돌립니다. 피타 빵을 2 ~ 4 분 동안 굽거나 가볍게 구울 때까지 굽고 반쯤 굽습니다.
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고추에서 껍질을 벗기고 버리십시오. 고추를 굵게 자릅니다. 피타 빵을 1 인치 조각으로 자릅니다. 큰 사발에서는 구운 고추, 빵 및 새우를 결합하십시오. 토마토, 오이, 무, 파를 볶습니다. 비네 그레트로 이슬비. 코트를 부드럽게 던지기. 소금과 후추로 맛을 낸다. 즉시 봉사하십시오.
영양 사실
1 회 제공량 : 376 칼로리, (2 g 포화 지방, 2 g 다중 불포화 지방, 8 g 단일 불포화 지방), 172 mg 콜레스테롤, 802 mg 나트륨, 28 g 탄수화물, 2 g 섬유, 5 g 설탕, 27 g 단백질.
