레시피 만다린 무슈 돼지 고기 | 더 나은 가정 및 정원

만다린 무슈 돼지 고기 | 더 나은 가정 및 정원

차례:

Anonim

성분

지도

  • 토틸라를 호일로 단단히 싸십시오. 350 ° 오븐에서 10-15 분 동안 또는 따뜻하고 부드러워 질 때까지 가열하십시오. *

  • 한편, 중간 그릇에 간장과 옥수수 전분을 함께 저어주세요. 고기에서 지방을 다듬습니다. 한입 크기의 스트립으로 고기를 자릅니다. 고기를 콩 혼합물에 첨가하십시오. 코트를 던지기. 실온에서 10 분 동안 그대로 두십시오.

  • 식용유와 칠리 오일 또는 으깬 고추를 중간의 붙지 않는 프라이팬에 붓습니다. 중간 정도 높은 열에 대한 열 프라이팬. 고기와 마늘을 뜨거운 기름에 1 분간 볶습니다. 양배추, 콩나물 및 파 1/2 컵을 넣으십시오. 3-4 분 동안 또는 중앙에서 고기가 약간 핑크색이고 야채가 바삭 바삭 할 때까지 볶습니다. 열에서 제거하십시오.

  • 남은 양배추를 토틸라 중앙에 놓으십시오. 양배추 위에 돼지 고기 혼합물을 숟가락. 각 토틸라의 아래쪽 절반을 채우십시오. 측면을 접어서 부채꼴 모양을 만듭니다. 매실 소스와 함께 제공합니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 473 칼로리, (2 g 포화 지방, 1 g 다중 불포화 지방, 3 g 단일 불포화 지방), 73 mg 콜레스테롤, 1337 mg 나트륨, 67 g 탄수화물, 4 g 섬유, 2 g 설탕, 32 g 단백질.
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