팔 레오 비트 샐러드 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• ¼ 컵 올리브 오일
• 발사믹 식초 ¼ 컵
• 다진 마늘 2 개
• 프랑스 브랜드와 같은 1 티스푼의 방부제가없는 디종 스타일의 겨자
• 꿀 1 작은 술
• 바다 소금과 후추
• 1 5 온스 pkg. 혼합 봄 채소
• 1 8 온스 pkg. 잘게 잘린 냉장 된 전체 아기 사탕무 *
• 얇게 썬 계란 4 개
• 잘게 잘린 호두 ½ 컵, 구운

지도

• 1 단계

  스크류 탑 항아리에는 처음 다섯 가지 성분 (꿀을 통해)을 결합하십시오. 덮을 때까지 덮고 흔 듭니다. 소금과 후추로 맛을 낸다. 최대 5 일 동안 덮고 식히십시오 (올리브 오일이 고형화되면 사용하기 전에 1 시간 동안 실온에 두십시오).

• 2 단계

  저장 용기 사이에 채소, 사탕무, 큰 배치 찜 계란 및 호두를 나눕니다. 최대 24 시간 동안 덮고 식히십시오.

• 3 단계

  봉사하려면 드레싱을 흔든다. 샐러드 위에 이슬비.

*팁

신선한 사탕무를 사용하려면 8 온스를 껍질을 벗기고 자릅니다. 사탕무. 20 분 또는 부드러워 질 때까지 스팀; 시원한.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 337 칼로리, (4 g 포화 지방, 9 g 다중 불포화 지방, 13 g 단일 불포화 지방), 186 mg 콜레스테롤, 260 mg 나트륨, 14 g 탄수화물, 3 g 섬유, 10 g 설탕, 10 g 단백질.

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큰 배치 찐 계란

성분

• 계란 16 – 18

지도

• 1 단계

  4에서 5qt. 찜통을 끓인 물 위에 놓으십시오 (바구니가 물에 닿지 않아야 함). 계란을 바구니에 넣고 필요에 따라 층을 이루십시오. 17 분 동안 덮고.니다. 얼음물 한 그릇에 계란을 제거합니다. 충분히 식을 때 카운터에서 계란을 부드럽게 깨뜨린 다음 더 넓은 끝에서 벗겨냅니다. 최대 5 일 동안 덮고 식히십시오.

영양 사실

서빙 당 :