파인애플 데리야끼 날개 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 닭 날개 12 개 (총 약 2 1/2 파운드)
• 식물성 기름 2 큰술
• 나트륨 간장 ½ 컵
• ½ 컵 사케 또는 드라이 화이트 와인
• 무가당 파인애플 주스 ⅓ 컵
• 꿀 2 큰술
• 얇게 썰어 껍질을 벗긴 신선한 생강 2 큰술
• 얇게 썬 정향 마늘 1 개
• 얇게 썬 파 2 큰술 (1)

지도

• 1 단계

  닭 날개의 끝을 잘라 버립니다. 관절에서 날개를 잘라 24 조각을 형성하십시오. 중간 높이의 12 인치 프라이팬 열유. 닭 날개를 추가하십시오; 약 10 분 또는 양쪽이 갈색이 될 때까지 요리하십시오. 지방을 배출하십시오.

• 2 단계

  소스의 경우 작은 그릇에 간장, 술, 파인애플 주스, 꿀, 생강 및 마늘을 결합하십시오. 닭 날개 위에 소스를 붓습니다.

• 3 단계

  끓여서 가져 오십시오. 덮고 5 분 동안 요리합니다. 덮지 않은 채 10-15 분 동안 또는 닭고기가 더 이상 분홍색이 아니고 소스가 약간 두꺼워 질 때까지 가끔씩 저어주십시오. 서빙 플래터로 옮깁니다. 파로 장식합니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 167 칼로리, (2 g 포화 지방, 3 g 다중 불포화 지방, 4 g 단일 불포화 지방), 39 mg 콜레스테롤, 422 mg 나트륨, 5 g 탄수화물, 4 g 설탕, 10 g 단백질.