레시피 빨간 바나나 치킨 | 더 나은 가정 및 정원

빨간 바나나 치킨 | 더 나은 가정 및 정원

차례:

Anonim

성분

지도

  • 린스 치킨; 팻 드라이. 12 인치 프라이팬의 열유; 닭고기를 추가하십시오. 덮지 않은 닭을 중간 열에서 10 분간 요리합니다. 닭고기를 켜십시오. 양파를 넣고 5 분 이상 또는 닭고기와 양파가 살짝 갈색이 될 때까지 요리합니다. 지방을 배출하십시오. 맥주, 흑설탕, 고추 및 소금 1-1 / 4 컵을 조심스럽게 첨가하십시오.

  • 끓여야한다. 열을 줄입니다. 끓여서 15 분 동안 덮었다. 폭로; 바나나를 넣고 12 분 이상 또는 닭고기가 익을 때까지 요리합니다.

  • 슬롯 형 스푼을 사용하여 닭고기, 양파 및 바나나를 플래터로 제거하십시오. 따뜻하게 유지하십시오. 남아있는 액체를 측정하고 필요한 경우 총 1 컵에 물을 추가하십시오.

  • 닭고기와 액체 혼합물을 프라이팬에 다시 넣습니다. 남은 1/4 컵 맥주와 옥수수 전분을 결합하십시오. 프라이팬에 추가하십시오. 두껍고 거품이 생길 때까지 중불로 요리하고 젓는다. 1-2 분 더 요리합니다. 원한다면 뜨거운 밥 위에 닭고기와 소스를 제공하십시오. 6 인분을 만듭니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 383 칼로리, (3 g 포화 지방, 86 mg 콜레스테롤, 178 mg 나트륨, 33 g 탄수화물, 3 g 섬유, 27 g 단백질.
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