연어와 야채 파이 | 더 나은 가정 및 정원

차례:

성분

말린 스파게티 4 온스
구타 달걀 1 개
파마산 치즈 강판 ⅓ 컵
마가린이나 버터 3 큰술
브로콜리 플라워 1 컵
얇게 썬 중간 크기 당근 1 개 (1/2 컵)
1 작은 양파, 얇은 웨지로 자른다
말린 오레가노 또는 ½ 티스푼
다진 마늘 1 개
돌진 소금
1 12.5 온스는 껍질을 벗기거나 뼈가없는 연어, 배수 및 플레이크 처리 가능, 1 개의 9-1 / 4 온스는 참치 (물 팩), 배수 및 덩어리로 나눌 수 있음
구타 계란 2 개
반 컵 반 컵, 가벼운 크림 또는 우유

1 단계
스파게티 빵 껍질의 경우 포장 방향에 따라 파스타를 요리하십시오. 배수. 파스타, 구타 달걀 1 개, 파마산 치즈 1 개, 마가린 또는 버터 1 큰술을 즉시 함께 버립니다. 4 개의 기름칠 된 개별 au 그라탕 접시 중에서 파스타 혼합물을 골고루 나눕니다. 접시의 아래쪽과 위쪽에 파스타 혼합물을 눌러 빵 껍질을 만듭니다. 따로.
2 단계
큰 프라이팬에서 브로콜리, 당근, 양파, 오레가노 또는 풍미있는 마늘, 소금을 야채가 바삭 바삭해질 때까지 남은 마가린이나 버터로 요리하십시오. 야채 혼합물에 연어 나 참치를 부드럽게 저어줍니다.
3 단계
스파게티 빵 껍질 사이에 연어 또는 참치 혼합물을 골고루 나눕니다. 구타 계란 2 개와 반반 씩, 가벼운 크림 또는 우유를 섞습니다. 생선 혼합물에 골고루 부으십시오. 호일로 덮으십시오. 350도 화씨 오븐에서 15 분 동안 굽습니다. 호일을 제거하십시오. 5-10 분 이상 또는 설정 될 때까지 굽습니다. 서빙하기 전에 5 분 동안 그대로 두십시오. 4 인분을 만듭니다.