소스 수 코타시 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 1 16 온스 패키지 냉동 전체 커널 옥수수, 해동
• 1 개의 16 온스 패키지 냉동 리마 콩, 해동
• 1 14.75 온스 캔 크림 스타일 옥수수
• 잘게 잘린 빨간 달콤한 고추 1 컵
• 훈제 고다 치즈 1 컵 (4 온스)
• 다진 양파 ½ 컵
• 커민 씨앗 2 티스푼
• 물 1/4 컵
• 1 8 온스 판지 가벼운 낙농 사워 크림

지도

• 1 단계

  3-1 / 2 또는 4 쿼트 슬로우 쿠커에서 전체 커널 옥수수, 리마 콩, 크림 스타일 옥수수, 달콤한 고추, 치즈, 양파 및 커민 씨앗을 결합하십시오. 물을 모두 붓습니다.

• 2 단계

  5-6 시간 동안 저온 설정 또는 2-1 / 2-3 시간 동안 고온 설정에서 뚜껑을 덮고 요리하십시오.

• 3 단계

  사워 크림을 부드럽게 저어줍니다. 서빙하기 전에 10 분 동안 그대로 두십시오. 12 인분을 만듭니다.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 158 칼로리, (3 g 포화 지방, 14 mg 콜레스테롤, 282 mg 나트륨, 25 g 탄수화물, 4 g 섬유, 7 g 단백질.