차례:
성분
지도
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계란을 30 분 동안 실온에 두십시오. 오븐을 400 ° F로 예열합니다. 호일로 베이킹 시트를 정렬하십시오. 따로. 큰 프라이팬에서 소시지가 갈색이 될 때까지 중간 열에 소시지를 요리하고, 요리 할 때 고기를 부수기 위해 나무 숟가락을 사용하십시오. 지방을 배출하십시오.
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한편 평평한 빵을 오븐 선반에 직접 놓으십시오. 4-6 분 동안 또는 가볍게 구워 질 때까지 굽고 한 번 돌리십시오. 준비된 베이킹 시트에 평평한 빵을 준비하십시오. 오븐을 450 ° F로 올립니다.
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각 플랫 브레드 위에 피자 소스의 1/4을 뿌립니다. 치즈, 요리 된 소시지, 양파를 뿌린다. 계란을 작은 접시에 넣고 * 피자 한 개 중앙에 작은 자국을 만들고 계란을 들여 쓰기에 붓습니다. 남은 계란과 피자로 반복하십시오. 450 ° F 오븐에서 12-15 분 동안 또는 달걀 흰자위가 설정되고 노른자가 두껍게 시작될 때까지 굽습니다.
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중간 그릇에 arugula, 오일, 레몬 주스, 소금 및 후추를 함께 넣습니다. 파마산 치즈와 arugula 혼합물을 뿌린다; 피자와 함께 제공합니다.
*팁:
이것은 노른자위가 끊어진 경우 피자에 부서지지 않도록하기 위함입니다. 계란을 깨진 노른자로 저장하고 다른 계란으로 다시 시도하십시오.
영양 사실
1 회 제공량 : 593 칼로리, (12 g 포화 지방, 4 g 다중 불포화 지방, 14 g 단일 불포화 지방), 250 mg 콜레스테롤, 1122 mg 나트륨, 45 g 탄수화물, 3 g 섬유, 3 g 설탕, 30 g 단백질.
