레시피 시금치 피자 바람개비 | 더 나은 가정 및 정원

시금치 피자 바람개비 | 더 나은 가정 및 정원

차례:

Anonim

성분

지도

  • 오븐을 400 ° F로 예열합니다. 양피지로 베이킹 시트를 일렬로 세우십시오. 따로. 중간 열에 큰 프라이팬 열 기름에. 양파를 추가하십시오; 약 5 분 또는 부드러워 질 때까지 요리하십시오. 시금치와 마늘을 첨가하십시오; 가열 될 때까지 요리하고 과도한 수분이 증발합니다. 소금과 후추로 맛을 낸다. 약간 식히십시오. 파마산 치즈를 저어주세요.

  • 밀가루가 약간 묻은 표면에서 피자 반죽을 16x10 인치 사각형으로 굴립니다. 반죽 사각형에 시금치 혼합물을 골고루 뿌립니다. 긴면에서 시작하여 반죽을 나선형으로 말아서 채우십시오. 손가락으로 이음새를 막습니다. 2 인치 너비의 바람개비 8 개로 얇게 썬다. 준비된 베이킹 시트에 바람개비를 정렬하고 측면을 위로하여 약 2 인치 간격을 두십시오.

  • 20 ~ 25 분 동안 또는 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다. 살사로 따뜻하게 드십시오.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 353 칼로리, (2 g 포화 지방, 0 g 다중 불포화 지방, 2 g 단일 불포화 지방), 6 mg 콜레스테롤, 1119 mg 나트륨, 55 g 탄수화물, 4 g 섬유, 3 g 설탕, 14 g 단백질.
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