Q. 비타민 E를 몇 년 동안 복용했지만 최근에 유해 할 수 있다고 들었습니다. 나는 쉽게 멍이 들고 이것이 원인이 될 수 있는지 궁금합니다. 비타민 E 복용의 부작용은 무엇입니까? 매일 400 IU를 복용합니다.
A. 일반적으로 성인은 하루 400-800 IU의 용량으로 비타민 E를 처리 할 수 있습니다. 하루 1000-2000 IU 이상을 복용하는 사람들은 출혈이 증가하고 멍이 쉽게 나타날 수 있습니다. 비타민 E는 혈액 응고 시스템의 일부를 방해 할 수 있으므로 와파린 또는 쿠마딘과 같은 항응고제를 복용하는 환자에서주의 깊게 모니터링해야합니다. 쉽게 멍이 드는 원인으로는 아스피린이나 이부프로펜과 같은 비 스테로이드 성 항염증제를 많이 섭취하는 것이 있습니다.
비타민 E가 유해하다는 주장을 뒷받침하는 데이터는 없습니다. 저용량의 비타민 E는 해로운 것으로 밝혀지지 않았으며 심지어 유익 할 수도 있습니다. 일반적으로 비타민 E는 항산화 효과와 관련이 있으며 심장병 환자에게 효과적입니다. 질병 예방과 관련하여 심장병, 뇌졸중, 알츠하이머 병 및 일부 암에 대한 예방 측면을 뒷받침하는 데이터가 있습니다.
