흰 콩 딥 | 더 나은 가정 및 정원

성분

• 부드러운 빵 부스러기 ¼ 컵
• 드라이 화이트 와인 또는 물 2 큰술
• 1 15 온스 화이트 강낭콩 또는 대북 콩, 헹굼 및 배출 가능
• 구운 ¼ 컵 은색 아몬드
• 레몬 주스 2 큰술
• 올리브유 2 큰술
• ¼ 티스푼 소금
• 카이엔 고추 티스푼
• 다진 마늘 3 쪽
• 신선한 오레가노 또는 바질 2 티스푼 또는 말린 오레가노 또는 바질 1/2 티스푼, ​​분쇄
• 신선한 바질 또는 오레가노 잎 (선택 사항)
• 1 레시피 토틸라 칩 (아래 레시피 참조) 및 / 또는 모듬 야채 디퍼

지도

• 1 단계

  작은 그릇에 빵 부스러기와 와인 또는 물을 결합하십시오. 10 분 동안 담그십시오.

• 2 단계

  푸드 프로세서 또는 블렌더에서 콩, 아몬드, 레몬 주스, 올리브 오일, 소금, 카이엔 고추 및 마늘을 결합합니다. 거의 매끄러 워질 때까지 덮고 처리하거나 혼합하십시오. 빵 부스러기 혼합물을 첨가하십시오; 매끄러 울 때까지 처리하십시오. 오레가노 또는 바질 2 티스푼을 저어줍니다. 4 ~ 24 시간 동안 덮고 식히십시오.

• 3 단계

  서빙하려면 콩 혼합물을 서빙 보울로 옮기십시오. 원하는 경우 신선한 바질 또는 오레가노 잎으로 장식하십시오. 또띠아 칩 및 / 또는 야채 디퍼와 함께 제공하십시오.

• 4 단계

  약 2 컵 정도 담그십시오.

영양 사실

1 회 제공량 ​​: 57 칼로리, (0 g 포화 지방, 0 mg 콜레스테롤, 8 g 탄수화물, 1 g 섬유, 2 g 단백질.

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옥수수 칩

성분

• 12 6 인치 밀가루 또는 옥수수 또띠아

지도

• 1 단계

  각 옥수수를 6 개의 웨지로 자릅니다. 주름이없는 베이킹 시트에 쐐기를 단일 층에 놓습니다. 350도 F 오븐에서 5-10 분 동안 또는 바삭 바삭해질 때까지 굽습니다.